Prawidłowe żywienie kobiet w trakcie ciąży i podczas karmienia piersią, a także odpowiednio zbilansowane posiłki w pierwszych latach naszych maluchów ma ogromne znaczenie nie tylko na ich wzrost, ale również na odległe skutki zdrowotne. Dzięki naszej sumienności, systematyczności i odpowiedniej wiedzy możemy wyuczyć nasze pociechy jak połączyć te wszystkie aspekty. Ma to ogromny wpływa na harmonijny rozwój układu nerwowego naszych dzieci, jest to warunek do prawidłowego rozwoju kości i mięśni oraz daje to ochronę przed otyłością, która wiąże się nie tylko ze sferą fizyczną, ale również psychiczną.
„Naturalne karmienie piersią” Jest to właściwy sposób karmienia noworodków zarówna dla urodzonych o czasie, jak i tych przed/po terminie. Dzieci karmione pokarmem kobiecym mają mniejszą podatność na infekcje oraz zmniejsza to w przyszłości skłonności do chorób alergicznych. W okresie bezpośrednio po porodzie ma korzystny wpływ dla kobiet pozwalający na zmniejszenie krwawienie z dróg rodnych oraz pozwala na szybszy powrót do wagi sprzed ciąży, co daje lepsze samopoczucie. Karmienie piersią odbywa się przez pierwsze 6 miesięcy życia dziecka i dopiero po upływie tego czasu można wprowadzić pokarmy uzupełniające. Natomiast kontynuacja naturalnego karmienia kończy się w zależności od decyzji matki i dziecka, lecz nie ma tu ściśle określonego czasu.
W sytuacji gdy dziecko nie może być karmione piersią lub pokarmem odciągniętym z piersi jest na to zamiennik w postaci mleka zmodyfikowanego. Jest to rodzaj żywienia pozyskiwane z naturalnego mleka krowiego, przetwarzane w warunkach przemysłowych i przede wszystkim w pełni zastępuje mleko matki. W zależności od wieku dziecka wyróżniamy mleko początkowe, które jest zalecane w pierwszym miesiącu życia dziecka oraz mleko następne przeznaczone dla drugiego kwartału życia malucha. Pamiętajcie, że jest to mleko, które w zupełności zaspakaja zapotrzebowanie na wszystkie niezbędne składniki odżywcze, więc nie należy się martwić że Wasza pociecha będzie głodna.
Drogi czytelniku pamiętaj o zdrowym rozsądku, każdą rade należy indywidualnie dopasować do potrzeb mamy i jej dziecka. Każdy z nas ma inne potrzeby, predyspozycje i możliwości, dlatego nie martwcie się bo powyższe sposoby karmienia są odpowiedni dla naszych pociech.
Umiejętności dzieci oraz rodzaje podawanych posiłków do 2 roku życia (tabela).
| Wiek dziecka | Zdobyte umiejętności | Rodzaj pokarmu | Przykładowe pokarmy | Porady |
| 0-4 miesiąc życia | Odruch ssania Odruch połykania Odruch wymiotny z początku „mielenie” językiem | Płyny | Mleko matki lub mleko modyfikowane | Przez pierwsze 5 miesięcy życia dziecka należy karmić mlekiem matki lub mlekiem modyfikowanym. Karmienie piersią dostarcza wszystkie składki odżywcze, których potrzebuje. |
| 5-6 miesiąc życia | Odruch żucia ustabilizowanie żuchwy, gryzienie | Konsystencja posiłków w formie gładkiej | Rozgniecione ugotowane warzywa (np. marchew, ziemniak), Rozgniecione owoce (np. banan) zmielone mięso, kaszki zbożowe | Wprowadzaj posiłki stopniowo, posiłki uzupełniające można wprowadzić dopiero po 5 miesiącu życia. Dopiero po 6 miesiącu życiu dodatkowo do picia należy podać wodę, jeśli dziecko jest karmione mlekiem modyfikowanym to można wcześniej lub w sytuacjach, gdy dziecko za szybko przybiera na wadzę i chcemy dodatkowo przepajać wodą w celu małego oszukania malucha, żeby non stop nie było karmione. |
| 7-12 miesiąc życia | Ruchy języka na boki rozwój motoryki małej umożliwiający samodzielne jedzenie | Konsystencja posiłków w formie grudek | rybykaszepieczywojogurt naturalnykefir | Wprowadź 2-3 posiłki uzupełniające, zadbaj o stałe pory posiłków, zachęcaj do samodzielnego jedzenia. |
| 13-24 miesiąc życia | Żucie | Konsystencja posiłków w formie większych cząstek | Wszystkie produkty i pokarmy | Wprowadź 5 posiłków (3 – główne, 2- uzupełniające), zadbaj o stałe pory posiłków, porcje muszą być mniejsze niż te dla dorosłych. |
